لحسن الحظ ، الاحتقان لن يستمر معك لمدة طويلة إذا عالجتيه بطريقة صحيحة . هذه بعض الطرق التى قد تجعلك أكثر تحكماً فى المشكلة :

- قومى بضخ حليب كفاية من الثدى بحيث تشعرين بالراحة ، لا تفرطى فى ضخ الحليب . عندما تقل كمية الحليب التى تخرج من الثدى ستقل نسبة إنتاجه ومن ثم يقل الاحتقان تدريجياً .

- استخدام مسكنات الألم مثل الأيبوبروفين وغيره من الأدوية بأمر الطبيب .

- ضعى ورق الكرنب على الثدى للتخفيف من الألم .

- العلاج بالأعشاب التى تقلل من إدرار الحليب مثل : المريمية ، زهور الياسمين ، النعناع ، البقدونس والأوريجانو . يمكنك تجميع زيوت عطرية مع أوراق الكرنب ، ووضعهم على ثديك للتقليل من الألم .

- حبوب منع الحمل التى تحتوى على الإستروجين .

- ارتدى حمالة صدر واسعة وبدون حامل معدنى .

- استخدمى كمادات الثلج لتسكين الألم .