الحياة إلى حد كبير مجرد عادة 00 وإلا كان من العسير استمرارها --ولو أن عادات الناس كانت حميدة في الأكل كلها لكانوا جميعاً أصحاء 00ولكن الكثير منهم له عادات سيئة مثل:
أولاً: الإفراط من أكل الحلويات 00فإذا تناولها الإنسان قبل الوجبة الرئيسة
ينتج ما يعرف بسوء التغذية 00 وإذا تناولها بعد الغذاء الدسم فإنه ينتج البدانة وزيادة في الوزن .
ثانياً: شرب مقادير كبيرة من الماء أو السوائل الأخرى (كالمشروبات الغازية ) في أثناء الأكل00وتعتبر هذه عادة سيئة والسبب إن هذه السوائل تخفف العصارات الهاضمة وتعيق عملها بعض الشيء وأشد ما يكون ضررها حين تؤخذ بشكل جرعات متلاحقة أثناء الأكل0
--------------------------------------------------------------------------------
ثالثاً: الأكل بين الوجبات الرئيسة .. يظن البعض إن أكل هذه اللقيمات الصغيرة بين الوجبات مسألة بسيطة لاتهم البتة . 0فليعلم إذاً إن ما يقتضي المعدة والأمعاء من الوقت لهضم هذا الشيء الزهيد من الأكل يوازي على درجة التقريب ما يقتضيها منه لهضم وجبة كاملة 00وهكذا يحرم الجهاز الهضمي نصيبه من الراحة0
منتديات مملكة الفرات 
منتديات مملكة الفرات 
