منتديات مملكة الفرات
اهلا بك شرفت ونورت
ان كنت مسجل سابقا فضغط دخول
اما ان ارد ان تساهم في تطوير مملكة الفرات فضغط على تسجيل
تسجيل يعني انك ملك وكلنا ملوك
ملاحظة تم تفعيل كل من سجل معنا لحد هذه اللحظة
منتديات مملكة الفرات
اهلا بك شرفت ونورت
ان كنت مسجل سابقا فضغط دخول
اما ان ارد ان تساهم في تطوير مملكة الفرات فضغط على تسجيل
تسجيل يعني انك ملك وكلنا ملوك
ملاحظة تم تفعيل كل من سجل معنا لحد هذه اللحظة
منتديات مملكة الفرات


مملكة القنوات الرياضية المجانية وشيفرات ومفاتيح القنوات المشفرة واخبار الرياضة والحياه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
alforaatالى كل من غاب عن سماء مملكتنا الغالية فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق I_icon_minitimeالخميس 25 مايو - 21:08 من طرفalforaatانا الكنغ واسأل عن الأحبابفوائد الجزر الصحيه بعدة طرق I_icon_minitimeالخميس 25 مايو - 20:51 من طرفalforaatطريقة الاشتراك بتوقعاتنا الذهبية لطلاب بكلوريا ادبي وعلمي 2014فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق I_icon_minitimeالسبت 1 أغسطس - 23:34 من طرفalforaatمن هو توأم الروحفوائد الجزر الصحيه بعدة طرق I_icon_minitimeالسبت 1 أغسطس - 23:31 من طرفalforaatقلت اجد جفاء في القلب !قال لي؟فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق I_icon_minitimeالسبت 1 أغسطس - 23:24 من طرفalforaatاكواد اسلامية من شركة سيريتيل خدمة ( رنة بغنية ) فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق I_icon_minitimeالأربعاء 9 أكتوبر - 0:33 من طرفalforaatالحكمه من اكل التمر بعدد فردي فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق I_icon_minitimeالأربعاء 9 أكتوبر - 0:28 من طرفalforaatأم كلثوم - فات الميعاد - كاملة فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق I_icon_minitimeالأربعاء 9 أكتوبر - 0:23 من طرفalforaatعذرا حقوق الكبرياء محفوظه لي انا فقطفوائد الجزر الصحيه بعدة طرق I_icon_minitimeالأربعاء 9 أكتوبر - 0:14 من طرفalforaatفاصل .؟؟ونواصلفوائد الجزر الصحيه بعدة طرق I_icon_minitimeالثلاثاء 24 يوليو - 1:50 من طرف
منتديات مملكة الفرات
متصل باسم زائر !
اخر زيارة !
عدد مشاركاتي 65 !
اخر عضو اشترك في المنتدى حسام0 !
التسجيل دخول الاعضاء تجديد كلمة المرور البحث طلبات الاعضاء
سحابة الكلمات الدلالية

فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق
شاطر|

 فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
السبت 16 فبراير - 23:22
أميره بكلمتي
 
أميره بكلمتي

 


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 8825

العمر : 31


فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Empty
فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق

ثمرة جزر واحدة تمدك بكل ما تحتاجه من فيتامين (أ) يومياً، كما أن له فاعلية في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية


(وبمعنى آخر يقي من التجاعيد المبكرة ويبدو الإنسان في مرحلة عمرية أصغر).


يوصى الباحثون الصينيون بأكل الجزر حيث يعطى كبد الإنسان طاقة.


الفوائد الطبية


الجزر دواء مطهر ممتاز ، يدعم الكبد و ينبه تدفق البول و إزالة الفضلات من الكلى .


وعصير الجزر المستنبت عضويا شراب لذيذ و مضاد للسموم ، والجزر غني بالكاروتين الذي يحوله إلى فيتامين A .


وتعمل هذه المادة المغذية على تحسين الرؤية الليلية و البصر بصورة عامّة .


الجذر النيـــئ مبشوراً أم مهروسا ، علاج مأمون للديدان الخيطية ، وعند الأطفال خاصّة ، و أوراق الجزر البري مدر جيد للبول،


وقد استخدمت لمقاومة التهاب المثانة ، وتكون حصى الكلى و تفيد في تقليص الحصى المتونة اًلا .


وبذور الجزر مدرة للبول ، تنبه الحيض ، وتستخدم في الطب الشعبي علاجاً للسكري المعلق .


وتفرج الأوراق والبذور انتفاخ البطن و تجعل الهضم مستقرا ، و لا تؤخذ بذور الجزر أثناء الحمل لأنها قد تكون مجهضة .


من فوائد الجزر الطبية و العلاجية الأخرى


مقو عام ، مفيد لتقوية الأبصار عموماً ، يقي من مرض العشا الليلي( ضعف الرؤية ليلاً )يساعد في تنظيم عمل الغذة الدرقية ،


مدر للبول ، طارد للرياح ، مفيد للنزلات الصدرية و السعال و قاطع للبلغم ، يفيد في علاج الجيوب الأنفية ،


يفيد في إزالة الحصى من الكلية و الحالب ، يعمل على زيادة و إدرار حليب الأم المرضعة، مبشوره يعالج إسهال الأطفال ،


ينظم عمل و يطهرها من الجراثيم ، يفيد في علاج المصابين بالسمنة ( لقلة قيمته الغذائية) فلا تزيد سمنتهم


ويفيد أكثر في أنظمة التنحيف ، يفيد المصابين بالروماتيزم ، يعمل على طرد الدود من الأمعاء ، يستفاد منه في تنقية


البشرة و زيادة صفائها ، يقوي الشعر والأظافر، يستخدم في معالجة تصلب الشرايين ، وذلك باستخراج مستحضر Daucarine


من بذور الجزر ، وهي مادة مضادة للتشنج و موسعة للأوعية الإكلينيكية .


- نصائح إرشادية مع الجزر


- من الأفضل تخزين الجزر في الثلاجة، يفقد الجزر مذاقه الحلو والمقرمش إذا تُرك في درجة حرارة الغرفة بدون لفه (يذبل).


- كلما كان اللون برتقالي داكن كلما كان محتوى مادة (Carolenoids) مصدر فيتامين (أ) متوافر بكثرة في ثمرة الجزر.


- الجزر ثمرة جامدة وقد لا تُهضم سريعاً، حيث يجد الجسم معها مشكلة فيمكن طهيه وتناوله حتى يستفيد الإنسان من المواد


الغذائية التي توجد بالثمرة.


وجبة صحية من الحساء


* المقادير


1- ملعقة صغيرة زيت زيتون ،24جرام كرات (كراث) مقطع إلي أجزاء صغيرة.


1 ثمرة بصل متوسطة الحجم مقطعة إلي أجزاء صغيرة 240جرام جزر مقشر ومقطع إلي شرائح صغيرة عودان كرفس


مقطع إلي أجزاء صغيرة ملعقتان صغيرتان عدس ملعقتان صغيرتان بسلة ملعقتان صغيرتانفاصوليا بيضاء،1ملعقة صغيرة زعتر


مفرى1/2 ملعقة صغيرة فلفل ،435جرام طماطم مقطعة إلي أجزاء صغيرة300 جرام حساء دجاج(قليل الملح)120،جرام


سبانخ طازجة مقطعة إلي أجزاء صغيرة


* الطريقة

- يسخن زيت الزيتون فوق نار متوسطة الحرارة، يضاف الكراث والبصل مع التقليب جيدآ لمدة خمس دقائق.


- تضاف باقى المكونات ماعدا الطماطم والسبانخ، ثم يترك الخليط فوق النار لمدة 45 دقيقة مع تغطية الإناء والتقليب من آن لآخر.


- تضاف الطماطم ويترك الخليط لبضعة دقائق أخرى، وبعد تمام نضج الفاصوليا البيضاء تضاف السبانخ ويترك الخليط


لمدة ثلاثة دقائق أخرى.


- يقدم الحساء ساخنآ.


* القيمة الغذائية/المقدار


السعرات الحرارية = 144 (17 % مستمدة من الدهون)البروتينات = 8 جرام الصوديوم (الأملاح)= 110 ملجم


الكربوهيدرات = 23 جرام


إجمالى الدهون = 3 جرام (4 جرام منها دهون مشبعة)


الألياف = 7 جرام


الكوليسترول = -----


(طريقة عمل جزر بالعنب)


* المقادير

12 ثمرة جزر متوسطة الحجم ،ملعقتان صغيرتان زيت زيتون ،ملعقتان صغيرتان سكر


1/2 كوب حساء دجاج قليل الأملاح أو ماء،1كوب عنب أحمر مقطع إلى نصفين (منزوع البزور) ملحوفلفل


* الطريقة


- يقشر الجزر ويقطع إلى شرائح.


- يسخن الزيت، ثم يضاف السكر أو الماء فى إناء متوسط الحجم.


- تضاف شرائح الجزر مع تغطية الإناء وتركه لمدة 10 دقائق حتى يصبح الجزر ليناً.


- يضاف بعد ذلك العنب مع التقليب وإضافة الملح والفلفل.


* يساوى المقدار الواحد = حوالى كوب.


* تقدم هذه الوجبة = ستة مقادير.


* القيمة الغذائية/المقدار


السعرات الحرارية = 137. ،الدهون = 5 جرام. ،البروتينات = 2 جرام.


الصوديوم = 53 ملجم. ،الكربوهيدرات = 23 جرام ،الألياف = 2 جرام.


الدهون المشبعة = -----


طريقة عمل فطائر الجزر


* وجبة صحية من العجائن والمخبوزات (الفطائر)


* المقادير


1/2 كيلو جزر مبشور،1فص ثوم مفري،4بيضات،1/4كوب دقيق،1/4كوب لبابة خبز


1/2 ملعقة صغيرة ملح فلفل أسود،ملعقتان صغيرتان زيت زيتون.


* الطريقة

- يخلط الجزر، الثوم، الدقيق، البيض، لبابة الخبز، الملح، والفلفل الأسود حتى تمام إمتزاج المكونات.


- يسخن الزيت فوق درجة حرارة متوسطة في إناء.


- يشكل الخليط في صورة فطائر صغيرة.


- تقلي الفطائر في الزيت مع تقليبها علي كلا الجانبين حتى تكسب اللون البني الذهبي.


* القيمة الغذائية/المقدار


السعرات الحرارية = 240،البروتينات = 9 جرام،إجمالي الدهون = 12 جرام.


الصوديوم (الأملاح) = 452 ملجم.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأحد 17 فبراير - 13:55
جامعة الكل
 
جامعة الكل

 


الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 20616

العمر : 59


فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Empty
رد: فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق

فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق 13253387571


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الإثنين 18 فبراير - 21:14
أميره بكلمتي
 
أميره بكلمتي

 


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 8825

العمر : 31


فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Empty
رد: فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق

فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق 54525.imgcache


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
» فوائد الميرميه الصحيه والجماليه للوجه
» الجزر فوائد طبية وغذائية متعددة
» العنب يحمي من السرطان ؛ فوائد العنب الصحيه ؛ الفواكه الغنيه بالالياف
» أفضل الوسائل المنع الحمل الصحيه بعد الولاده
» الأكوادور و الجزر المسحورة (غالاباغوس
الردود الجاهزة :
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مملكة الفرات :: مختارات مملكة الفرات :: طب - صحه - الطب البديل - اعشاب-