إذا كنت تفكري كم دقيقة من المشي تحتاجينها لفقد السعرات الحرارية الزائدة عن الجسم، فإليكِ سيدتي بعض الأطعمة مع الوقت اللازم من المشي لتتخصلي منها، وبذلك تحافظي على رشاقتك وصحتك:


1- منقوشة بالزعتر تحتاج إلى 80 دقيقة من المشي لحرقها.

2- قطعة من بيتزا البيبيروني تحتاج إلى 122 دقيقة من المشي لحرقها.

3- وجبة من دجاج البروستد تحتاج إلى 143 دقيقة من المشي لحرقها.

4- كوب من الكراميل ماكياتو يحتاج إلى 50 دقيقة من المشي لحرقه.

5- صحن من معكرونة الألفريدو مع الدجاج يحتاج إلى 143 دقيقة من المشي لحرقه.

6- كوب من التشيبس يحتاج الى 31 دقيقة من المشي لحرقه.

7- لوح من الشوكولا مع الفستق السوداني يحتاج إلى 56 دقيقة من المشي لحرقه.

8- حبة من الكوكيز بالشوكولا تحتاج إلى 17 دقيقة من المشي لحرقها.

9- كوب من الكيرلي فرايز (البطاطا المقلية على شكل الحلزون) يحتاج إلى 108 دقائق من المشي لحرقه.

10- حبة من الدونتس تحتاج إلى 48 دقيقة من المشي لحرقها.