منتديات مملكة الفرات
اهلا بك شرفت ونورت
ان كنت مسجل سابقا فضغط دخول
اما ان ارد ان تساهم في تطوير مملكة الفرات فضغط على تسجيل
تسجيل يعني انك ملك وكلنا ملوك
ملاحظة تم تفعيل كل من سجل معنا لحد هذه اللحظة
منتديات مملكة الفرات
اهلا بك شرفت ونورت
ان كنت مسجل سابقا فضغط دخول
اما ان ارد ان تساهم في تطوير مملكة الفرات فضغط على تسجيل
تسجيل يعني انك ملك وكلنا ملوك
ملاحظة تم تفعيل كل من سجل معنا لحد هذه اللحظة
منتديات مملكة الفرات


مملكة القنوات الرياضية المجانية وشيفرات ومفاتيح القنوات المشفرة واخبار الرياضة والحياه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
alforaatالى كل من غاب عن سماء مملكتنا الغالية البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا I_icon_minitimeالخميس 25 مايو - 21:08 من طرفalforaatانا الكنغ واسأل عن الأحبابالبيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا I_icon_minitimeالخميس 25 مايو - 20:51 من طرفalforaatطريقة الاشتراك بتوقعاتنا الذهبية لطلاب بكلوريا ادبي وعلمي 2014البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا I_icon_minitimeالسبت 1 أغسطس - 23:34 من طرفalforaatمن هو توأم الروحالبيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا I_icon_minitimeالسبت 1 أغسطس - 23:31 من طرفalforaatقلت اجد جفاء في القلب !قال لي؟البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا I_icon_minitimeالسبت 1 أغسطس - 23:24 من طرفalforaatاكواد اسلامية من شركة سيريتيل خدمة ( رنة بغنية ) البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا I_icon_minitimeالأربعاء 9 أكتوبر - 0:33 من طرفalforaatالحكمه من اكل التمر بعدد فردي البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا I_icon_minitimeالأربعاء 9 أكتوبر - 0:28 من طرفalforaatأم كلثوم - فات الميعاد - كاملة البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا I_icon_minitimeالأربعاء 9 أكتوبر - 0:23 من طرفalforaatعذرا حقوق الكبرياء محفوظه لي انا فقطالبيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا I_icon_minitimeالأربعاء 9 أكتوبر - 0:14 من طرفalforaatفاصل .؟؟ونواصلالبيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا I_icon_minitimeالثلاثاء 24 يوليو - 1:50 من طرف
منتديات مملكة الفرات
متصل باسم زائر !
اخر زيارة !
عدد مشاركاتي 65 !
اخر عضو اشترك في المنتدى حسام0 !
التسجيل دخول الاعضاء تجديد كلمة المرور البحث طلبات الاعضاء
سحابة الكلمات الدلالية

البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا
شاطر|

 البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
الأحد 4 مارس - 21:28
جامعة الكل
 
جامعة الكل

 


الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 20616

العمر : 59


البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا Empty
البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا


البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا
البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا E6bd429acdf17d358de569b27df0fe4037842ef6البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا E6bd429acdf17d358de569b27df0fe4037842ef6



تضفي
مادة البيتالين اللون المميز للشمندر، وهي مادة مضادة للأكسدة تمنع بدورها
عملية التغيير غير المرغوب به لخلايا جسمنا، إضافة إلى دورها كمضادة
للإلتهابات، ودعم عملية إزالة السموم من جسمنا. وتجري حاليا بعض الدراسات
التي تكشف علاقة البيتالين في الشمندر والوقاية من السرطان، خاصة سرطانات
القولون والمعدة والأعصاب والرئة والبروستات والثدي ونسيج الخصية.

وتوجد
مادة البيتالين في كل من قشرة وأوراق وحبة الشمندر. وتظهر الدراسات بأن
مادة البيتالين في الشمندر تتأثر بمدة الطبخ ودرجة الحرارة المعرضة لها،
لذلك يأتي الإجماع العلمي ليؤكد ضرورة طبخ الشمندر لمدة لا تزيد عن 15
دقيقة على نار هادئة، أو شيه في الفرن على نار هادئة لمدة لا تزيد عن ساعة
حتى لا يفقد من فوائده الصحية.

وإلى جانب مادة البيتالين، تحتوي حبة
الشمندر الواحدة على حمض الفوليك الضروري للنمو الصحي لخلايانا وصحة دمنا،
وعلى عنصر المنغنيز الضروري لصحة العظام، والبوتاسيوم المساعد في ضبط
مستوى ضغط دمنا، والألياف الغذائية المانعة للإمساك، وفيتامين جيم الضروري
لصحة أنسجة جسمنا ولتسريع عملية الشفاء من الإلتهابات

ويعرف الشمندر
لدى البعض باسم البنجر وهو نوع من أنواع الخضار الجذرية المميزة والمتوفرة
لدينا في فصل الشتاء. وتحتوي حبة الشمندر متوسطة الحجم على حوالي 50 سعرة
حرارية و10 غرامات من النشويات، لذلك يمكن تناول حبة الشمندر الكاملة كبديل
عن النشويات في الوجبة الواحدة (أي كبديل عن الأرز والخبز والفريكة
والمعكرونة). ويمكننا تناول من 2 إلى 4 شرائح إضافية لوجبتنا الغذائية حتى
نعزز من العناصر الغذائية المتناولة في الوجبة وندعم إمتصاصها.

وقد
يشكو بعض الأفراد من مشكلة تغير لون البول إلى اللون الزهري أو الأحمر عند
تناولهم للشمندر، وعادة لا تشكل هذه الظاهرة مشكلة صحية كبيرة إنما قد تشير
إلى إحتمالية وجود مشكلة في عملية إستقلاب الحديد، أي عملية إمتصاص الحديد
والإستفادة منه، لأن الأدلة العلمية تشير إلى أن الأفراد الذين يعانون من
نقص في الحديد، أو زيادة فيه، أو مشكلة في الإستفادة منه هم أكثر عرضة
لتغير لون البول لديهم عند تناول الشمندر.

ويعتبر الشمندر ضمن قائمة
الخضار التي تحتوي على كمية طبيعية من مادة الأوكزالات. وتتركز مادة
الأوكزالات في سوائل جسمنا عند تناولها، خاصة بكثرة، وعندما تصبح
الأوكزالات مركزة للغاية في سوائل جسمنا، فإنها يمكن أن تتبلور وتسبب مشاكل
صحية، لذا ننصح بتناول كمية لا تزيد عن نصف حبة في اليوم لدى المصابين
والمصابات بحصوات في الكلى أو أمراض في الكلى غير معالجة، أو ممن يعاني من
مشاكل في المرارة، من ضمنها وجود حصوات في المرارة.

ويمكن أن يؤكل
الشمندر كما هو من خلال تقطيعه إلى أرباع دون إزالة القشر وسلقه على نار
هادئة لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة ليؤكل إلى جانب الأطباق الغذائية. ويمكن أن
نستخدمه في السلطات مع زيت الزيتون والملح والليمون والفلفل، أو في
أطباقنا الرئيسية لإضفاء نكهة خاصة لجميع أنواع اللحوم بم فيها الأسماك
والدجاج واللحم الأحمر. ويمكن أن تستخدم أوراقه كأعشاب بدلا من البقدونس
أوالشبث إذ تضيف رائحة ذكية ومنظرا شهيا وصحيا لأطباقنا الغذائية.

كما
ويمكننا إستخدام الشمندر في بعض أنواع الحلويات إذ يمكن تسخين شرائح
الشمندر قليلا على نار متوسطة لبضع دقائق حتى تصبح طرية مع ملعقة صغيرة من
السكر أو العسل وتناولها مع المهلبية لزيادة كمية الخضار المتناولة خلال
اليوم.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الخميس 15 مارس - 14:16
محمود 66
_
محمود 66

_


الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 13454

العمر : 42


البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا Empty
http://www.alforaat.com
رد: البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا

البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا 4133452288 البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا 1048691904


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأربعاء 2 مايو - 9:56
جامعة الكل
 
جامعة الكل

 


الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 20616

العمر : 59


البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا Empty
رد: البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا


البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا 39830_1261796279


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

البيتاليـــن فـــي الشمنـــــدر:يمنع التغيير غير المرغوب للخلايا

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
الردود الجاهزة :
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مملكة الفرات :: مختارات مملكة الفرات :: طب - صحه - الطب البديل - اعشاب-