اخر اخبار هيفاء وهبى 2012 -هيفاء تقدم نصائح للنساء

اخر اخبار هيفاء وهبى 2012 -هيفاء تقدم نصائح للنساء

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

صور هيفاء 2012

قدمت الفنانة هيفاء وهبى بعدد من النصائح للنساء وذلك من خلال حوار لها على إحدى القنوات العربية
وقالت :أنها لا تتبع أي نظام غذائي، ولكنها تؤمن بمجموعة من النصائح السلوكية التي تحرص على تطبيقها يومياً أبرزه

1-تشرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم لتجديد بشرتها والحفاظ على نضارتها والحد من الشعور بالجوع وزيادة الشعور بالامتلاء، بالإضافة إلى دوره في خفض سمية الجسم وتخليصه من الفضلات..

-تفضّل عدم التعامل مع مبدأ "2-الرياضة من أجل اللياقة"، بل تعتبر أن الرياضة واجب يومي يجب ممارسته، وتكتفي بممارسة رياضتها الخاصّة مرّات ثلاث أسبوعياً بهدف تقليل حدّة الضغوط والتوتر الذي تتعرّض إليه بسبب تحدّيات العمل والحياة اليومية.
.
تحرص بشكل خاص على ممارسة رياضة الأوزان الثقيلة لشدّ الجسم والحفاظ على تناسقه وجاذبيته..3-

4- الاستيقاظ باكراً وتناول وجبة الفطور وممارسة بعض التمرينات الصباحية الخفيفة.
5- لا تحبّذ الأنظمة الغذائية التي تعتمد على الحرمان من الطعام.وتحرص على تناول أطباق المطبخ اللبناني بدون إفراط.
تعتقد أن سر الرشاقة يكمن في التخفيف من وجبة العشاء وتناولها مبكراً قدر المستطاع.

اخر اخبار هيفاء وهبى 2012 -هيفاء تقدم نصائح للنساء موجود في : منتديات مملكة الفرات

توقيعجامعة الكل