الكثير منّا يتخذ مرحلة ماقبل النوم مساحه لمراجعة
تفاصيل يومه وأفكاره
دون الإلتفاتِ لخطورة هذه الطريقه
راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي ام السلبي ؟!
لأن الإحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي اما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل "
وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذه الأمورفقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب القضاء على مجرد التفكير السلبي
وابداله بالتفكير الأيجابي والالتفات الى الأهداف الجميله