ممارسة الرياضة تنقذ من الاكتئاب والتوتر النفسي

بينت دراسة علمية اجراها باحثون من معهد كارولين السويدي، كيف تؤثر التمرينات الرياضية ايجابيا في نفسية ومزاج الانسان وتجعله يتخلص من التوتر النفسي والاكتئاب.

وتشير نتائج هذه الدراسة الى ان العضلات المدربة، ترشح المواد الضارة التي تسبب التوتر النفسي. هذا الاكتشاف يوضح، ليس فقط سبب زوال التشنجات بعد التمرينات الرياضية، بل وايضا سوف يساعد في ايجاد طرق جديدة لمعالجة الاكتئاب.

كما بينت نتائج التجارب التي اجراها العلماء على مجموعتين من الفئران المخبرية، الأولى اعتيادية والثانية محسنة وراثيا، ظهور علامات الاكتئاب، مثل فقدان الشهية بين فئران المجموعة الاعتيادية بعد مضي خمسة اسابيع. في حين بقيت المجموعة الثانية سالمة. لأن عضلاتها تفرز بروتينات تسمى "كات – KAT" التي تمنع وصول مادة كينورينين – Kynurenine المسببة للتوتر النفسي، الى المخ.

كما بينت نتائج التجارب، ارتفاع مستوى بروتينات "كات" في عضلات الفئران بعد الجري في دولاب الحركة. أي أن الشيء نفسه يحصل في عضلات الانسان بعد التمرينات البدنية.

نستنتج من هذا، ان تدريب العضلات، ينظف الجسم من المواد الضارة، وفي هذا تصبح شبيهة بعمل الكلى والكبد.