أسرار جمال الشعر و طرق التغذية السليمة


الشعر هو تاج المراة تعرفى على طرق العناية بة لتحصلى على اجمل تاج لراسك


الشعر مثل الجلد له أنواع مختلفة تبعا لنوعه وملمسه طبقا لنوع الشعر يقسم إلى 3 أنواع الشعر والعناية به
الشعر العادي
الشعر الجاف
الشعر الدهني

كما أن الاختلاف في الملمس فان الشعر يختلف مظهره مثل

الشعر المجعد
الشعر المتموج الحريري
الشعر الناعم
الشعر الخشن الجاف
وكثير من الناس يعانون من القشرة أو تقصف الشعر أو الشيب المبكر للشعر مما يجعلهم بحاجة إلى عناية أكبر وتبعا لاختلاف نوع الشعر و وضع مشاكل الشعر في الاعتبار ، ينبغي العناية بالشعر بالطرق الطبيعية كالاتى

العناية بالشعر

· التغذية

تناول الطعام بطريقة غذائية صحية غنية بالحديد والبروتين هو لا بد منه لشعر صحي. فإتباع نظام غذائي متوازن جيد لكامل الجسم. وينبغي أن نتذكر الشعر إذا كان الشخص يستخدم مواد الكيميائية على الشعر في أي شكل مثل الصبغات وفرد الشعر وتجعيده ، فان ذلك يتطلب رعاية متقدمة

· غسيل الشعر

ينبغي للمرء غسل الشعر جيدا بشكل صحيح مع الشامبو المناسب له فمثلا الشعر للشعر الجاف يجب استعمال الشامبو التي صنعت خصيصا للشعر الجاف

· تجفيف الشعر

بدلا من تجفيف الشعر عن طريق مجفف الشعر من الأفضل ينبغي أن تسمح للشعر أن يجف طبيعيا.

· البلسم و السيروم

إذا كان الشعر جاف بشكل لا يمكن السيطرة عليه فإنه يجب استعمال بلسم بعد غسيل الشعر بالشامبو ثم سيروم مناسب للشعر يجب التأكد من غسل الشعر جيدا وعدم إبقاء أي آثار للشامبو أو البلسم على فروة الرأس كما يجب غسل الشعر بلطف وعدم حكه بقوة بالمنشفة أثناء التجفيف

· تسريح و تصفيف الشعر

الشعر الرطب يكون أضعف من الشعر الجاف لذا يجب مراعاة استعمال مشط ذو أسنان واسعة لتمشيط الشعر وهو رطب وعدم استعمال الفرشاة إلا عندما يجف الشعر ولا يجب ربط الشعر بقوة لأن ذلك يضعفه فيجب دائما التعامل مع شعرك برفق

وتذكري دائما أن الشعر عضو حي مثل باقي أعضاء جسمك

· مثبتات الشعر

الكثير من الناس يستعملون الجيل أو الرغوة ومثبت الشعر للحصول على الشكل المطلوب ولكن يجب مراعاة عدم استعمال المثبتات والجيل بشكل يومي وأساسي وعند الاستعمال يجب إزالته بغسل الشعر بعد العودة للمنزل وعدم تركه لفترات طويلة كما نقوم بإزالة المكياج عن البشرة

· غطاء الشعر

ينبغي ارتداء غطاء على الشعر أثناء الخروج في الشمس أو في الرياح لأنها تضر الشعر وتجعله يبدو باهت وهش

· قص الأطراف

ينبغي الحصول على قص بسيط لأطراف الشعر المتقصفة مرة واحدة في الشهر. وقص أطراف الشعر المتقصفة الشعر يعطيه مظهر جميل ويساعده على النمو

· حمام الزيت

زيت التدليك أو حمام الزيت مفيد جدا للشعر. فهو يحسن الدورة الدموية ويساعد على نمو الشعر لذلك ينبغي أن يتم ذلك على الأقل مرة واحدة في الأسبوع و ينبغي أن يترك الزيت على فروة الرأس والشعر مساءا ويترك حتى الصباح التالي ويغسل بالشامبو المناسب حسب نوع الزيت فهناك أنواع من حمام زيت الشعر تعمل بشكل سريع كما يجب اختيار قناع الشعر بعناية طبقا لنوع الشعر مثلا قناع البيض وزيت الزيتون وزيت الخروع مفيد للشعر الجاف وقناع الليمون مفيد لفروة الرأس الدهنية والقشرة

· قشرة الشعر

قشرة الشعر هي أساس لمشاكل عديدة منها تساقط الشعر لذا يجب العناية بالشعر واستعمال شامبو للقشرة مناسب لنوع الشعر وأحيانا تحتاج القشرة المتكررة أو المستعصية إلى استشارة الطبيب

من الطبيعي أن تسقط 100 شعرة يوميا ولكن إذا زاد المعدل عن ذلك يصبح الأمر بحاجة إلى استشارة الطبيب و لا يجب الانسياق وراء بعض الدعايات عن شامبوهات لعلاج التساقط فيمكن قراءة معلومة على العلبة توضح أن المقصود تساقط الشعر الناتج عن التكسر وهو بعيد تماما عن الذي نتحدث عنه فالصحيح أن الشامبو أساس لتنظيف الشعر والعناية به و الشامبوهات الطبية للتساقط إضافة إلى مهام الشامبو العادية فإنها تساهم في تحضير فروة الرأس لإستقبال العلاج ولا يمكن الاعتماد عليها وحدها في علاج الحالة

· عند النوم

ينبغي ترك الشعر فضفاضا بدون غطاء عند النوم وتتبع الطرق السليمة و الطبيعية للعناية بة