منتديات مملكة الفرات
اهلا بك شرفت ونورت
ان كنت مسجل سابقا فضغط دخول
اما ان ارد ان تساهم في تطوير مملكة الفرات فضغط على تسجيل
تسجيل يعني انك ملك وكلنا ملوك
ملاحظة تم تفعيل كل من سجل معنا لحد هذه اللحظة
منتديات مملكة الفرات
اهلا بك شرفت ونورت
ان كنت مسجل سابقا فضغط دخول
اما ان ارد ان تساهم في تطوير مملكة الفرات فضغط على تسجيل
تسجيل يعني انك ملك وكلنا ملوك
ملاحظة تم تفعيل كل من سجل معنا لحد هذه اللحظة
منتديات مملكة الفرات


مملكة القنوات الرياضية المجانية وشيفرات ومفاتيح القنوات المشفرة واخبار الرياضة والحياه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
alforaatالى كل من غاب عن سماء مملكتنا الغالية هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  I_icon_minitimeالخميس 25 مايو - 21:08 من طرفalforaatانا الكنغ واسأل عن الأحبابهام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  I_icon_minitimeالخميس 25 مايو - 20:51 من طرفalforaatطريقة الاشتراك بتوقعاتنا الذهبية لطلاب بكلوريا ادبي وعلمي 2014هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  I_icon_minitimeالسبت 1 أغسطس - 23:34 من طرفalforaatمن هو توأم الروحهام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  I_icon_minitimeالسبت 1 أغسطس - 23:31 من طرفalforaatقلت اجد جفاء في القلب !قال لي؟هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  I_icon_minitimeالسبت 1 أغسطس - 23:24 من طرفalforaatاكواد اسلامية من شركة سيريتيل خدمة ( رنة بغنية ) هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  I_icon_minitimeالأربعاء 9 أكتوبر - 0:33 من طرفalforaatالحكمه من اكل التمر بعدد فردي هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  I_icon_minitimeالأربعاء 9 أكتوبر - 0:28 من طرفalforaatأم كلثوم - فات الميعاد - كاملة هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  I_icon_minitimeالأربعاء 9 أكتوبر - 0:23 من طرفalforaatعذرا حقوق الكبرياء محفوظه لي انا فقطهام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  I_icon_minitimeالأربعاء 9 أكتوبر - 0:14 من طرفalforaatفاصل .؟؟ونواصلهام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  I_icon_minitimeالثلاثاء 24 يوليو - 1:50 من طرف
منتديات مملكة الفرات
متصل باسم زائر !
اخر زيارة !
عدد مشاركاتي 65 !
اخر عضو اشترك في المنتدى حسام0 !
التسجيل دخول الاعضاء تجديد كلمة المرور البحث طلبات الاعضاء
سحابة الكلمات الدلالية

هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور
شاطر|

 هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
الإثنين 22 يوليو - 14:13
أميره بكلمتي
 
أميره بكلمتي

 


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 8825

العمر : 31


هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  Empty
هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور

تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور

هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  92302


هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  92303

المساج هو تدليك للجسم عن طريق الضغط عليه
وتحريكه بطريقة معينة لإنعاشه وتحريك الدورة الدموية فيه
ويتم بصور وطرق متعددة ومختلفة وقبل التطرق لتلك الطرق
والأنواع الخاصة بالمساج لابد التطرق إلى أن هذا الأمر يتطلب أدوات وأغراض خاصة
مثل الزيوت المختلفة وأنواع من الكريمات لتدليك الجسم وصخور معينة
وغيرها من الأدوات والأغراض ويعتبر أفضل
وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم
هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  92304

وعند القيام بعمل مساج في الأماكن المخصصة
لذلك لابد من تناول الشاي العجيب شاي الأخضر والأعشاب
هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  92305
وله فوائده عديدة فهو طارد للغازات ويدفيء المعدة ويحسن عملية الهضم ...الخ

شراب مفيد وطيب ننصح فيه



فوائد المساج والتدليك للجسم:-
- إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم ..
إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة ..
يؤدي الى صفاء الذهن
- توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء ..
يعالج بعض حالات الشلل و العقم .. يزيد من مرونة الجسم

- علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع ..
يساعد على التخسيس و شد الجسم

- يحافظ على نعومة الجلد .. يخفف من حدة الضغوط .. يساعد علي تدفق الدم ..
يساعد على التفكير الإيجابي

- يساعد على إرخاء العضلات .. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة ..
ينشط الدورة الدموية

- يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه ..
يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة

- يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم ..
يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي

- يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة قد تعوق الوظيفة الطبيعية

أنواع التدليك والمساج :-

المساج تتعدد أنواعه هناك للرأس والأكتاف والظهر والرقبة
والجسم والقدم وكافة الجسم تقريباً وأكثر تفصيلاً :-

- التدليك المخفف لآلام الرقبة ..
مساج التدوير أو الضغط الدائري .. تدليك الصدر لتخفيف السعال .

- التدليك المخفف للصداع .. مساج الإهتزازي .. التدليك لبشرة الوجه ..
التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم

هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  92306
- التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء ..
مساج الضغط بالأصابع .. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين
- التدليك المخفف لمتاعب الصباح .. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين ..
التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية
- التدليك المخفف لألم الظهر .. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين ..
تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر

هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  92307
كيفية عمل التدليك لنفسك
المساج والتدليك راحة وإسترخاء للجسم كيف تعمل ذلك الأمر بنفسك
ولنفسك تصب الزيت في راحة اليد
ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة
وتستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف
والمرافق والأوراك والصدر والبطن المناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع
والأفخاذ تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس معاً بشكل دائري.
تعطى وقتاً كافياً لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع
وبعد 20 دقيقة يؤخذ حمام ساخن لفترة طويلة لأنه يؤدي إلى نتهام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  92308يجة أفضل ...


(مساج وتدليك الظهر)

هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  92309
مساج للظهر لشخص أخر وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان
الذي ستقوم فيه بعمل المساج عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك حركة التدليك ( بشكل دائري )
حتى تضغط و تنشط ا لدورة الدموية
إستخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم
لاتنسي الضغط على العظام ومن الأفضل إستلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم
والضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية
يضغط الإبهام المنزلق على طول كل جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف ...

مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف
- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر
ونضغط بلطف بأطراف الأصابع نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف
نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد ...


أنواع التدليك
1. التدليك المخفف لآلام الرقبة .
2. مساج التدوير أو الضغط الدائري .
3. تدليك الصدر لتخفيف السعال .
4. مساج العصر أو الفرك .
5. التدليك المخفف للصداع .
6. مساج الإهتزازي .
7. التدليك لبشرة الوجه.
8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.
9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء.
10 مساج الضغط بالأصابع .
11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.
12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح .
13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.
14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .
15. التدليك المخفف لألم الظهر.
16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.
17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.


موانع التدليك
1. وجود إصابة في العمود الفقري
2. وجود إلتهاب داخلي أو خارجي
3. وجود فك في المفاصل
4. وجود إصابة بالسرطان
5. وجود تمزق في العظلات
6. إرتفاع درجة حرارة الجسم
7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب
8. الصرع أو الربو الشعبي
9. صعوبة التنفس
10. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة

افضل وقت للتدليك
في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم

طريقة تدليك القدم بالصور
هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  92313
(بعد مساج القدم)
حمام القدمين:
ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتوي
ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر
-يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. -ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين

هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  92315


مساج الأطفال Baby Spa

هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  92316

حتى الأطفال الصغار لهم مساج وتتم العملية لهم بطريقة معينة وحساسة
ولابد من المعرفة تامه لعمل لهم ذلك الأمر
ويتم وفق معايير وتدريب حتى لا يتأذى الطفل ويتسبب له الألم بدل من الراحة والإسترخاء ...

هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  92317
هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  92318

موانع المساج والتدليك
- وجود إصابة في العمود الفقري .. إلتهاب داخلي أو خارجي ..
فك في المفاصل .. وجود إصابة بالسرطان
- وجود تمزق في العظلات .. إرتفاع درجة حرارة الجسم ..
وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب
- الصرع أو الربو الشعبي .. صعوبة التنفس .. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة
هي خلصت
هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  92319

بس تعبت قولواا عوافي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الثلاثاء 23 يوليو - 22:36
جامعة الكل
 
جامعة الكل

 


الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 20616

العمر : 59


هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور  Empty
رد: هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور

لووووووووو لووووووووو


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هام جدااا تقرير شامل عن التدليك فوائده طرقه انواعه بالصور

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
الردود الجاهزة :
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مملكة الفرات :: مختارات مملكة الفرات :: طب - صحه - الطب البديل - اعشاب-