تحديد مصدر المشكلة:

تحديد مصدر المشكلة:

أين يكمن مصدر هذا الإحساس ؟؟ هل ذلك بسبب تعرضي

لحادثة وأنا صغير كالإحراج أو الاستهزاء بقدراتي ومقارنتي

بالآخرين ؟ هل السبب أنني فشلت في أداء شيء ما كالدراسة

مثلا ؟أو أن أحد المدرسين أو رؤسائي في العمل قد وجه

لي انتقادا بشكل جارح أمام زملائي؟هل للأقارب أوالأصدقاء

دور في زيادة إحساسي بالألم؟ وهل مازال هذا التأثير قائم

حتى الآن؟؟……أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى

الحل…كن صريحا مع نفسك .. ولا تحاول تحميل الآخرين أخطائك

وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع

حلها،حاول ترتيب أفكارك استخدم ورقة قلم واكتب كل

الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة

لديك ، تعرف على الأسباب الرئيسيةو الفرعية التي أدت

إلى تفاقم المشكلة .

البحث عن حل:

تحديد مصدر المشكلة: Nafszcxvzcxvxc

بعد أن توصلت إلى مصدر المشكلة..أبدا في البحث عن حل

بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول قي الظهور…اجلس

في مكان هادئ وتحاور مع نفسك، حاول ترتيب أفكارك… ما

الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي و أستعيد ثقتي بنفسي ؟

إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي في

فقدانك لثقتك ..حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس

لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يسهم في

هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم

الثقة.

تحديد مصدر المشكلة: موجود في : منتديات مملكة الفرات

توقيعجامعة الكل