افتراضي كيفية زيادة قوة الحفظ والتركيز
كيفية زيادة قوة الحفظ والتركيز
أفضل الأوقات للحفظ هي
1- قبل الفجر بساعة أو ساعتان (وقت نزول الله عز وجل )
2- بعد الفجر (لوجود غاز الاوزون المفيد يكون الاوكسجين احادي)
3- بعد العصر (شرط أن لا يكون الشخص ممتلئ البطن)
---- قاعدة أفضل وقت للحفظ ----
(عندما يكون الانسان خالي الذهن خالي البطن)
خالي البطن: أي لا يكون جائعا ولا ممتلئ البطن بل وسط بين ذلك
--- الأكلات التي تقوي الحفظ والتركيز---
1- جميع السكريات : سبع تمرات من العجوى (ويكثر من السكريات الصباح)
2- العصائر الطبيعية مع اضافة سكر : كعصير الفراولة وغيرها
--- الأكلات التي تضعف الحفظ والتركيز---
1- الشبع
2- الفول والفلافل
3- المشروبات الغازية
4- القهوة والشاي
---- طريقة رفع التركيز----
1- عند الحفظ بعد كل 30 دقيقة قم واذهب لأي شيء (اخرج من الغرفة)
لمدة دقيقتين ثم عد للحفظ
2- " اذا كنت تحفظ في مكان مغلق " عند كل ساعة قم وافتح النافذة واستنشق
اوكسجين حتى ولو لخمس ثواني
---- كيف تحفظ حفظا قويا----
1- اقرأ جزءاً بسيطا من المقرر للحفظ سطرين مدة 10 مرات ثم سمعها على نفسك
2- اذا شكيت في كلمة أو حرف فاقرأ كلمتين قبل الكلمة التي شكيت فيها وكلمتين بعدها
مدة 10 مرات ثم سمع الجزء البسيط الذي قرأته 10 مرات على نفسك
---- طريقة مراجعة الحفظ وتثبيته ---
اقرأ الصفحة التي حفظتها من قبل من 20 مرة الى 30 مرة حتى ولو كنت متقناً
منتديات مملكة الفرات 
منتديات مملكة الفرات 
